[...] Z CREA Kiedy bede duzy ??? /NA TO TRZEBA CZASU. wogole nie tyje /DIETE MASZ? waze 71 kg chce wazyc 85 do konca tego roku czy to mozliwe ? /WATPIE, REALNE MOZE BYC 4-5 KG jak to zrobic pomozzzcie?? /DIETA + TRENING, A TU TROCHE INFO: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel [...]
[...] hormonów i będzie kuku. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-07-09 10:41:12 Biorę pod uwagę to, co napisał i niewykluczone, że się na to zdecyduję ale chcę łyknąć jak najwięcej wiedzy i wiedzieć co będę robił. Nie sztuką jest brać bezmyślnie co popadnie. Znam delikwenta a właściwie kilku, którzy masę lat temu, gdy wielu z Was nie było [...]
[...] albo 19 step+pilates ?? heh, nie ma tak naprawde silowgo treningu na rzezbe, na rzezbe to jest ujemny bilans kaloryczny. no i ja np. jestem srednio zapracowany, ale nawet jakbym kompletnie nic nie robil, nie cwiczylbym silowo czesciej niz 3-4 x w tygodniu - 5 to za duzo, 5 dni pod rzad to bez sensu. jakie cwiczenia ?? zalezy mi na brzuszku [...]
[...] Olimpa to zrozumiem twoją obronę TSE. Regggie nie miałem na nic uczulenia. Kawy też spijam dużo i mnie nie rusza. TSE zrobiło mi z tętnem jesień średniowiecza. Nie wiem jak to wyglądało...padłem i obudziłem się w środku lasu obok klęczącego nademną zdenerwowanego kumpela. Tydzień później standardowo 10km górskim szlakiem i nic mi nie było... [...]
[...] ale nie interesuje ich ksztaltowanie sylwetki/charakteru. Do sedna: Ten jeden gosc nie wysmiewa grupy 90 osobowej, nie szydzi z ich brzuchow, z tego ze niejeden wyglada jak kij od szczotki albo kluska slaska. Jesli chodzi o tych 9 gosci to tez z nich sie nie smieje. Wielu z nich moglo by byc jego kolegami a napewno wtedy sluzyl by [...]
[...] ze zadziala sama? od patrzenia na nia? skooteczna redookcja to dieta i aeroby... jesli jest sporo/sa problemy z odtlooszczeniem etc. wtedy dokladasz sooplementacje "jakies biegi codziennie, brzuszki itd by stykło?" nie codziennie, jesli kolega nie cwiczyl regoolarnie /przetrenooje sie i zniecheci/; niech zacznie od szybkich marszoow [...]
[...] się z tym o wiele lepiej bo jestem silniejszy po drugie moje problemy przestały istnieć ale jesteś w okresie rozwoju i nie powinnaś ograniczać jedzenia...a te 800kcal to jak OŚWIĘCIM soryy ale taka prawda to już jest choroba szczególnie w tym wieku gdzie nie powinno się moim zdaniem liczytć kcal minimum do 21 roku życia....albo diety [...]
nie wiem czemu ale link mi nie wchodzi wogle atlas cwiczen mi nie chce chodzic hehe no proporcje to przedewszystkim na nich sie skupiam od ostatniego czasu ale jeszcze nie jest tak jak powinno P.S. Lisek widze ze avara zmieniles Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-01-08 11:38:45
[...] i kto sie zgodzi. A znajac s****ysyno.w z PZKosz to pewnie niewielu, bo tym ***anco.m nawet zlotowki nie chce sie wydac, bo wola do wlasnej kieszeni napychac kabzy. Wynajeli jakiegos pedalskiego trenera co sie petal bez pracy w lidze niemieckiej, zeby tylko jak najtaniej bylo, mimo ze kasiora byla znacznie wieksza zaklepana. Co sie z nia stalo - [...]
daj zdjecie! inaczej nie moge ci pomoc ;D nigdy nie bawilem sie hula hopem (jakby tak na bicku krecic ciekawe jaki by efekt byl) ale wydaje mi sie ze nie jest on kontuzjogenny;) jesli nie odczowasz boli/zmeczenia to jest ok tylko pamietaj aby jesc duzo bo takie aeroby w duzej ilosci wymagaja dobrego posilku a nikt nie chce(zapewniam) aby takie [...]
[...] Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot" Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2003-07-01 00:44:29
ja to taka jazde mialem ale jak odbloku nie wziałem do konca ( tak sie zycie potoczyło ) tylko hcg dzioblem w trakcje jeszcze 5k iu. a dopiero po 5miesiacach dostalem jazdy na libido, ale mysle ze to psycha i czlowiekowi chce sie nowych wrażeń, jak sie skupie to i podymam, a np. jak bylem z kolezanka to prawie ja na stojaco wyruchalem ;D tak [...]
[...] linke, wyciagów ,maszyn. to ma byc trening a nie zabawa, zostaw to dla pseudo kulturystyki 4.wyciskanie stojac ma byc , żawsze ma byc trudniesza wersja , siedzac ma sie nijak do stojac. a po tym trciceps atlas i biceps:) - jak chcesz zamiasz miesni miec flaczki to sobie rób , te partie w tym programie bardzo ciezko pracuja- juz ci to mówiłem [...]
Oczywiście organizm nie chce tracić tłuszczu i broni się jak może.A jest sprytny.Sprubować możesz wstrzyknąć sobie w wałki tłuszczu fosfatydylocholine.Widziałem rewelacyjne efekty takich zastrzyków.Dietą i ćwiczeniami możesz nie dać rady,tak jak nie każdy men zbuduje 50cm w ramionach choćby koksował i nie wiem jak się starał.Geny rządzą.
[...] zeby ciagnac kolejny cykl pozniej? pytam bo sam tez rozwazam swoj pierwszy cykl i tez jestem rocznik 91 z podobnym stazem na silowni :D. Czy cykl nie dal takich efektow jak oczekiwales? Duzo ludzi z forum pisze ze jak sie poczuje to juz nie chce sie z bomby schodzic a ty od razu o odbloku myslisz :P stad moje pytanie Zmieniony przez - [...]
[...] dla mnie kosmetyk Dodatkowo to jest środek 17a czyli jedzie po wątrobie,przy okazji może wpłynąć na blok apetytu Dlatego wolał bym dać trochę więcej testa,plus.minus wiesz jak to wygląda . Pct bym na razie nie planował bo teraz jest moda na długie cykle ,mało kto chce schodzić jak odzyje :-) Samopoczucie ,regeneracja ,libido to nie chce się [...]
argument? gdzie? lol Glupoty? to ty piszesz glupoty koles chce by mu urusl biceps a nie tricpes/ caly obwod reki . Podal te dane bo jak inaczej mogl wytluscic swoj problem? Jak chcesz sie sprzeczac to spoko ja mam tak wiele argumentow ile na swiecie bylo wojen:] pozatym miales sie nie wypowiadac rpzy poprzendiej wypowiedzi- widac nie [...]
Niwix - mam starego kompa - wszystko muli. Odezwe sie na gg niebawem jak wlacze. T3 wlasnie Ale ja naprawde sie nie rozkrecam - chce zrobic na bombie szybko to co pozniej bede chcial utrzymywac nienaganna dieta oraz pokaznymi zestawami suplementow. Narazie sie w nie nie bawie bo szkoda mi kasy. Takim metanabol kosztujacy w hurcie powiedzmy 18zł [...]
[...] mowic bo olimp czeka i szuka cokolwiek zeby cos wskorac,a za olimpem stoi taki jeden wielki s****ysyn kiedys czolowka naszej polityki SLD(zreszta u***any w jednej z afer).ze jak bys sie dowiedzial kto ,to by ci gacie spadly ,ano ten smetny ***** i oplimp chce miec monopol na polske ,bo w***ali niezla kase i chca miec wszystko a tacy jak [...]
Tak jak pisałam, tydzień temu zaczęłam p90x, co do makaronu to wczoraj był to jednorazowy wyskok :) czytałam artykuły dotyczące żywienia i właśnie nie trafiłam na nic co potępiałoby serki kanapkowe, a pasta z tuńcyka czemu zła? Nie chce polemizować tylko się dowiedzieć :) dzięki za odpowiedź!
Testosteron
